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学会释放压力和适应环境来应对职场压力

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰表示,这样的结果,?#29615;?#38754;暴露了我们疏于照顾自己的内心,对心理调节不够重视。调查中,职场人用于休闲娱乐的时间只占一周总时间的12.2%,且这些休闲以“宅”为主,少有户外活动;另?#29615;?#38754;,这也反映了现代人过于“独立”,甚至趋于冷漠,普遍不善于倾诉和表达。虽说生活不容易,可“有命赚钱、没命花钱”的日子,相信每个职场人都会望而生畏。面对这样的高压,我们有必要学会释放情绪、适应环境。

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